12 formas de ayudar a tu sistema inmunológico

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5 Consejos para dormir

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Hicimos una encuesta entre nuestros lectores y estas fueron algunas de las respuestas más populares.1. "Métete en la cama sólo cuando estés listo para dormir y no te quedes allí si no estás durmiendo....". La teoría es que su cuerpo/cerebro comienza a asociar la cama...

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8 razones por las que no me pongo en forma

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Es natural que alguien en una situación así se pregunte: "¿Por qué no puedo perder peso? ¿Por qué estoy luchando para ponerme en forma?"Puede que incluso quieras rendirte, pero no lo hagas.Estoy aquí para ayudarte a entender por qué estás luchando para ponerte en...

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Cómo salir de tu zona de confort

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Creo que sé por qué estamos tan obsesionados con los superhéroes: el bien contra el mal.Buena superación sin importar qué - no importa cuán grande, aterrador o malvado sea el archienemigo.Es porque simboliza cómo nos gustaría que fuera en el mundo...

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7 Consejos para tener una mentalidad positiva

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El "poder del pensamiento positivo" es un concepto popular, y a veces puede parecer un poco cliché. Pero los beneficios físicos y mentales del pensamiento positivo han sido demostrados por múltiples estudios científicos. Una mentalidad positiva puede darle más...

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13 Hábitos para el éxito

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Como empresario o un gran triunfador, es posible que se sienta abrumado con un trabajo aparentemente interminable o con la sensación general de que no hay tiempo suficiente para hacer todo lo que quiere hacer. Para pasar el día, es fácil caer en "malos hábitos" o...

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¿Qué es la Resilencia?

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¿Qué es la resilencia?La resiliencia puede entenderse mejor como un tipo de respuesta a un estrés intenso. Por definición, resiliencia significa "rebotar" o "volver a la forma".Con estas definiciones en mente, usted podría pensar que la resistencia al estrés es mejor...

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10 Cualidades de las personas fuertes mentalmente

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Todos alcanzamos puntos críticos en nuestras vidas en los que se pone a prueba nuestra fortaleza mental. Puede ser un amigo o colega tóxico, un trabajo sin futuro o una relación difícil.Cualquiera que sea el desafío, tienes que ser fuerte, ver las cosas a través de...

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20 cosas que hacen las personas inteligentes

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La primera pregunta que merece una respuesta es qué es lo que hace inteligente a un individuo:¿Es la abundancia de hechos lo que uno puede memorizar? ¿Es el coeficiente intelectual por encima de la media o excepcional? Quizás, es la sabiduría de tomar una decisión...

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Bienestar

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Cómo tener una actitud positiva

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Cómo encontrar tu fuerza interior

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20 Consejos para encontrar amor verdadero

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