8 mejores ejercicios de Cardio para perder peso

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Cuando la gente piensa en cardio, por lo general se le ocurre una cinta de correr aburrida, una máquina elíptica u otra actividad mundana. Pero ese no tiene que ser el caso.Cuando tiene poco tiempo o se distrae fácilmente, hay una variedad de alternativas...

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5 Consejos cuando tu vida se desmorona

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12 formas de ayudar a tu sistema inmunológico

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Asertividad

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¿Qué es la asertividad?La asertividad es una habilidad social que se basa en gran medida en la comunicación efectiva, respetando al mismo tiempo los pensamientos y deseos de los demás. Las personas que son asertivas clara y respetuosamente comunican sus deseos,...

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El "poder del pensamiento positivo" es un concepto popular, y a veces puede parecer un poco cliché. Pero los beneficios físicos y mentales del pensamiento positivo han sido demostrados por múltiples estudios científicos. Una mentalidad positiva puede darle más...

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¿Qué es la Resilencia?

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10 Cualidades de las personas fuertes mentalmente

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20 cosas que hacen las personas inteligentes

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17 rasgos de las personas con éxito

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Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente tiene grandes metas y sueños en los que le gustaría tener éxito - usted quiere ser la cima de su carrera, vivir un estilo de vida saludable, o florecer en sus relaciones.Todos sueñan con un futuro positivo,...

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Es natural que alguien en una situación así se pregunte: "¿Por qué no puedo perder peso? ¿Por qué estoy luchando para ponerme en forma?"Puede que incluso quieras rendirte, pero no lo hagas.Estoy aquí para ayudarte a entender por qué estás luchando para ponerte en...

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Creo que sé por qué estamos tan obsesionados con los superhéroes: el bien contra el mal.Buena superación sin importar qué - no importa cuán grande, aterrador o malvado sea el archienemigo.Es porque simboliza cómo nos gustaría que fuera en el mundo...

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En política sólo triunfa quien pone la vela donde sopla el aire; jamás quien pretende que sople el aire donde pone la vela. Antonio Machado

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